「他人のふりみて、我がふり直せ」ではありませんが
緊張感のないダラ〜ンとした、みっともない座り姿や立ち姿を見ると
「老けてるなぁ」って感じます。

私は、普段から猫背気味なので、自分を見ているようでショックです。

その反面、なんだか、いつもハツラツとしている人がいます。
颯爽としている感じ。

そういう人って大抵、実年齢より若く見えます。
姿勢がいいんです。

ステキなことは、すぐ真似しましょう！

これも、コツさえわかれば、誰でもすぐにできること。

まず、姿勢を良くすること。
歩く姿、立ち姿、座っているときも、姿勢を意識しましょう。
これも１秒でできちゃいますね。

頭が天井から吊り上げられているかのように背筋を伸ばすだけ。
歩くときは、不自然にならない範囲で、できるだけ歩幅を広く取る。

これって、簡単そうだけど、キープするのは結構、キツイ。

が、しかし！これが筋トレとなり、筋肉が鍛えられることで
姿勢が良くなり、見た目年齢をダウンさせます。

さらに、体に筋肉が作られることで、基礎代謝がアップ。
痩せやすいカラダになるのです。

これはもう、今すぐ！やるしかありません。
1秒あればできて、お金もかかりません。