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いよいよ真夏がやってきます。

クーラーの効いた部屋は快適だけど、実は老化促進室に入っているようなもの。
肌は乾燥するし、体が冷えすぎてしまいます。

知っているのと知らないのとでは大違い。
夏の危険を理解して、対策を立てましょう。

ご一読を！

アンチエイジングは情報収集から！

あなたが何を食べるかで、あなたのカラダの質が決まります。
食ってとっても大切。
食べ物を見直してみませんか？

オレンジページの【元気がでる「食」の本・アンチエイジングの食事術】が参考になります！

アンチエイジングの基本は、健康ですから。
500円で手に入るのでお得！

昨晩の「発掘！あるある大事典」で紹介された
「コーヒーダイエット」は
以前から知っていて、ずっとやっていました。
もともとコーヒー党なので。

ブラックのホットで、３〜４時間ごとに飲んで
昨日のあるあるでは言ってなかったけど、
運動や入浴の２０分前に飲むのが効果的なんですよ。

しかし、問題点があるのです。

まず、もともとコーヒー党の人にはあまり効かないうえに
コーヒーのような南国産の食物は「カラダを冷やす」働きがあります。
ご存知ですか？
カラダが冷えると代謝が衰えるし、むくみの原因にもなります。
肌にも健康にも悪いし、老化も進んじゃいます。

ですから、私はコーヒーは１日２回。
朝食後と昼食後（またはティータイム）に限定しました。
これはダイエットよりもリラックス目的です。

その代わり、飲んでいるのが長命草のお茶です。
これ、かなりスゴイですよ。
食物繊維が多いのかどうなのかわかりませんが、
便通がすごく良くなるんです！

まず、朝食後、なんだかイイ具合に便意がおこり
スムーズな便通があり
特筆すべきは、その（量）と（色）。

たっぷりの黄土色っぽいバナナ状のモノが数本！
画像をアップしたいほど！見事でした。

今まで便秘状態のときはウサギのような
丸くて黒いコロコロ状のものが、かなりの時間とエネルギーと
ウォシュレットの力を借りて、排泄されていましたが
この気持ちよさには、拍手喝さいでやめられません！

しかも、体脂肪が日に日に減っていくじゃないですか！！！！

そこで、メーカーにお願いして注文できるようにしました。

商品名は「命々茶」
送料無料で買えるのはココだけ
１０歳若く見える人の秘密兵器

長命草のお茶を飲んでます。「命々茶」っていうんですが。


知り合いが「これでやせた！」と言っていたので、私も試してみました！


すると、翌日のトイレが。大変！

量がぜんぜん違う。そんなにたくさん食べたわけでもないのに。

しかも。飲むヨーグルトや下剤みたいに腹痛なし。
自然にスムーズにするりするりと・・・・出るわ出るわ。でビックリ

でも、今のところ、体重には変化なし。しばらく続けてみます。

「他人のふりみて、我がふり直せ」ではありませんが
緊張感のないダラ〜ンとした、みっともない座り姿や立ち姿を見ると
「老けてるなぁ」って感じます。

私は、普段から猫背気味なので、自分を見ているようでショックです。

その反面、なんだか、いつもハツラツとしている人がいます。
颯爽としている感じ。

そういう人って大抵、実年齢より若く見えます。
姿勢がいいんです。

ステキなことは、すぐ真似しましょう！

これも、コツさえわかれば、誰でもすぐにできること。

まず、姿勢を良くすること。
歩く姿、立ち姿、座っているときも、姿勢を意識しましょう。
これも１秒でできちゃいますね。

頭が天井から吊り上げられているかのように背筋を伸ばすだけ。
歩くときは、不自然にならない範囲で、できるだけ歩幅を広く取る。

これって、簡単そうだけど、キープするのは結構、キツイ。

が、しかし！これが筋トレとなり、筋肉が鍛えられることで
姿勢が良くなり、見た目年齢をダウンさせます。

さらに、体に筋肉が作られることで、基礎代謝がアップ。
痩せやすいカラダになるのです。

これはもう、今すぐ！やるしかありません。
1秒あればできて、お金もかかりません。